Hummus mándeliiguin

• Posted on Ellen Cecilie
• in Ukategorisert
• on august 16, 2016
• No Comments.

Hummus mas leat mándelat

Luvvat kikearttaid jándora, jus asttat de lea buorre lonuhit čázi mannel 10 diimmu.

Vuoša eartaid nu ahte dibmet ja geavat sulli 2,5 dl earttaid, 1 dl oljju nugo raps-ja kokosoljjju, 1 sb kombucha dahje eddeha/sitrončázi, 2 sb tahini, 1/8 db paprihkkapulvariid, 1/2 db sálttiid ja sulli 3 sb millejuvvon mándeliid (maigun leat mándelmielkki ráhkadan ovddalgihtii). Seagut vilgeslávki hui veaháš jus gierddat.

Visot millet gievkkanmašiinnain dassá lea dáigi maid sáhtat njuvddit láibbe nala. Riiba vahkku galbmaskábes.

Dás lea oalle buorre kalsium sisdoallu ja sáhtat máŋgga ládje atnit dán.

Movt borrat hummus:

1. Dressingai seaguhit; olju, eddet/kombucha, hummus
2. Láibebajálussan, hui njálggat garraláibbiin
3. Sáhttá seaguhit dáiggiide nugo bánnogáhko dáigái ja biergogáhkodáigái.
4. smoothie seaguhussii